Neurobik, czyli gimnastyka mózgu, to zestaw ćwiczeń i zadań angażujących zmysły. Polega na wprowadzaniu zmian w schematach działania i zachowania. Celem tych ćwiczeń jest pobudzenie mózgu, a także poprawa pamięci i koncentracji. Dzieci, z ich naturalną ciekawością świata, z łatwością podejmują tego typu aktywności. Jednak w przypadku dzieci autystycznych, które są silnie przywiązane do rutyny i stałych schematów, mogą pojawić się pewne trudności.
Neurobik dla dzieci – jak wprowadzać ćwiczenia?
Ćwiczenia neurobiku można wprowadzać w formie zabawy, niezależnie od czasu i miejsca. Na początek warto rozpocząć od prostych działań, takich jak zmiana ręki wiodącej podczas mycia zębów czy zapinania guzików. Innym przykładem może być poruszanie się po domu z zamkniętymi oczami, co dostarcza dziecku nowych bodźców. Te proste zadania są zwykle bardzo angażujące dla dzieci.
Kolejne etapy neurobiku
Na dalszym etapie neurobiku można wprowadzać bardziej złożone zadania. Możemy poprosić dziecko o zmianę ustawienia zabawek na półce, narysowanie obrazka lub pisanie ręką przeciwną do dominującej. W codziennych czynnościach, takich jak droga do szkoły czy spacer, można proponować nowe trasy. Zmiany mogą dotyczyć również ubioru dziecka – w porozumieniu z nim można wprowadzać różne modyfikacje. Inne ciekawe ćwiczenie to przestawienie mebli czy drobnych elementów dekoracyjnych w domu, a następnie poproszenie dziecka o zauważenie tych zmian.
Eksperymentowanie ze smakami
Kolejnym sposobem na pobudzenie zmysłów jest wprowadzenie do diety dziecka nowych smaków i potraw, których wcześniej nie próbowało. Eksperymentowanie z jedzeniem to znakomity sposób na rozwijanie percepcji smakowej i odkrywanie nowych wrażeń.
Rozmowy i gry umysłowe
Pobudzanie zmysłów można również wspierać rozmowami na różne tematy. Wysłuchiwanie dziecka i zadawanie mu pytań pomaga rozwijać zdolności komunikacyjne i logiczne myślenie. Relacje z wydarzeń szkolnych czy spotkań z rówieśnikami również wspierają rozwój umysłowy. Krzyżówki, łamigłówki, szachy, warcaby czy tradycyjne gry w karty to doskonałe formy ćwiczeń umysłowych, które można wykonywać wspólnie z dzieckiem.
Neurobik dla każdego
Ćwiczenia neurobiku są korzystne nie tylko dla dzieci. Każdy, niezależnie od wieku, może je wykonywać, poprawiając sprawność swoich zmysłów. Nawet proste i nieskomplikowane zadania stymulują mózg, wpływając pozytywnie na poziom uwagi, pamięci oraz koncentracji.